Le cours.
La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym !
C’est par pur hasard que la méthode est mise au point dans les années 90 par Alberto Perez (dit « Beto » Perez), professeur colombien de fitness, alors qu’il oublie sa musique lors d’un cours.
Ce qui vous attend.
Un tour du monde des danses
La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton, mais aussi des danses africaines et indiennes.
Du fun avant tout
Brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant : fini l’ennui des cours traditionnels.
De vrais exercices de résistance
Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.
Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent garder la forme sans s’ennuyer une seconde, portés par les musiques latines.
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