Le cours.
Le stretching est un cours collectif de gymnastique douce qui vise à assouplir les muscles de votre corps et à étirer l’ensemble de votre organisme. Il mélange diverses méthodes de culture physique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le yoga.
Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter maux et accidents, notamment au niveau des tendons.
Ce qui vous attend.
Assouplissement
Premier objectif : augmenter la souplesse générale de votre corps.
Relaxation
Second objectif : étirer l’ensemble de l’organisme et relâcher les tensions.
Des formats variables
D’une durée de 30, 45 ou 60 minutes, les cours de stretching permettent aussi d’affiner votre silhouette.
Pour qui ?
Encadré rigoureusement par nos coachs pour une exécution juste et sans risque : le rendez-vous douceur de la semaine.
Envie d’essayer ?
Testez Stretching en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.