Le cours.
Les cours collectifs de Pilates® proposent des techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations ! Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge. C’est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.
Votre coach Elevate Premium Fitness, formé à la méthode Pilates®, vous fera exécuter des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés, fournis par votre club Elevate Premium Fitness.
Ce qui vous attend.
Souffle et alignement
Souffle contrôlé, postures et bon alignement de la colonne : cette méthode permet d’améliorer le rendement musculaire et d’équilibrer la musculature.
Le centre du corps
L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et des fessiers.
Force, souplesse, maintien
Avec comme résultat une amélioration de la force, de la souplesse et du maintien.
Pour qui ?
Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge : le Pilates renforce les muscles trop faibles et décontracte les muscles trop tendus.
Envie d’essayer ?
Testez Pilates en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.