Le cours.
Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement issue du Pilates, pratiquée sur un appareil spécifique appelé Reformer. Cet équipement est composé d’un chariot coulissant sur des rails, relié à des ressorts de différentes résistances, ainsi que de sangles et d’une barre de pied.
Il permet de réaliser des exercices variés qui sollicitent tout le corps, en particulier le centre (core), la posture et la souplesse.
Ce qui vous attend.
Renforcement profond
Un renforcement musculaire profond, sans prise de masse excessive.
Posture et souplesse
Une amélioration de la posture et de la souplesse, au cœur de la méthode.
Un appareil, mille exercices
Chariot coulissant, ressorts de résistances variées, sangles et barre de pied : des exercices adaptés à chaque objectif et chaque niveau.
Pour qui ?
Pour un travail ciblé du centre, de la posture et de la souplesse, encadré sur machine en petit groupe.
Envie d’essayer ?
Testez Pilates Reformer en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.