Le cours.
Pendant le cours de FLOW, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.
Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique, créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
Ce qui vous attend.
Un corps renforcé en entier
Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
Toujours accessible
Les instructeurs proposent toujours des options pour les débutants : la respiration fait partie intégrante de tous les exercices.
Deux formats au choix
FLOW est disponible en format de cours de 55 ou 45 minutes.
Pour qui ?
Vous aurez besoin d’une tenue confortable et d’un vêtement chaud pour la chanson de relaxation, pas de chaussures, et les tapis de yoga sont optionnels. Un cours par semaine apporte déjà des bénéfices ; l’idéal est de participer à trois cours par semaine pour réellement voir une amélioration.
Envie d’essayer ?
Testez Flow en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.