Le cours.
Les cours collectifs de CORE TRAINING consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories.
Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
Ce qui vous attend.
Un travail localisé
Abdominaux, cuisses, fessiers : les zones centrales du corps sont ciblées spécifiquement.
Avec ou sans matériel
Haltères, élastiques, lestes et bâton alternent avec des exercices au poids du corps, au sol et debout.
Des postures surveillées
Un coach Elevate Premium Fitness vérifie tout au long de la séance les bonnes postures, afin d’éviter toute lésion.
Pour qui ?
45 minutes, environ 250 calories, et un centre du corps solide : le rendez-vous des abdos, cuisses et fessiers.
Envie d’essayer ?
Testez Core Training en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.