Le cours.
Aussi appelé aquabiking, aquacycling, waterbike ou encore aquavélo, l’aquabike est une activité sportive aquatique qui consiste à, vous l’aurez deviné, faire du vélo dans l’eau ! Cette discipline pour le peu atypique nous vient de l’Italie où elle a été inventée en 1990, par des kinésithérapeutes. L’action du vélo combinée aux nombreux bienfaits de l’eau font de l’aquabiking une activité sportive à la fois complète et accessible à un grand nombre.
À Elevate Premium Fitness Saint-Genès, nous vous proposons 12 créneaux horaires différents d’Aquabike pour découvrir l’activité et constater les résultats sur votre propre forme physique.
Ce qui vous attend.
Un sport complet
Les exercices intenses font travailler fortement le système cardiovasculaire : le cœur se renforce, vous gagnez en endurance et en énergie. L’action soutenue du cœur permet de brûler les calories, de réduire la graisse corporelle et donc de contrôler son poids.
Des effets ciblés sur la silhouette
Des enchaînements ciblés travaillent intensément les fessiers, cuisses, hanches et abdominaux : le corps est plus tonique et raffermi. L’eau a une action massante profonde qui stimule la circulation sanguine, la cellulite s’estompe peu à peu.
Sans limite d’âge
Pédaler dans l’eau procure une sensation d’apesanteur : les sensations sont plus douces et les articulations nettement moins traumatisées. L’activité s’adresse à tout le monde, notamment les personnes en surpoids, les femmes enceintes et les blessés en rééducation.
Pour qui ?
Une séance d’aquacycling dure en général 45 minutes, en piscine. Un coach vous accompagne tout au long de l’activité : sur une musique dynamique, vous enchaînerez montées, plats, sprints et temps de balade. Nos coachs préconisent 8 à 10 séances pour des résultats visibles sur la silhouette. Envie de tester l’AquaBike ? Contactez notre équipe pour tout savoir sur le cours et vous inscrire !
Envie d’essayer ?
Testez Aquabike en vrai. 45 minutes avec un coach, dans le club de votre choix, sans engagement.