Le cours.
Élaborée par le Dr de Gasquet, spécialiste de la naissance en pré et en post-partum, cette approche est bien plus qu’un programme standard d’exercices. Tenant compte de votre morphologie et de vos facteurs de risques, elle permet à tout âge et pour tous les profils (femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants, etc.) un travail de prévention et de renforcement des muscles.
La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R®, s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée, avec la protection du dos et des abdominaux.
Ce qui vous attend.
Pour tous les profils
Femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants : la méthode s’adapte à votre morphologie et vos facteurs de risques, à tout âge.
Préparation à l’accouchement
Utilisable dès le début de la grossesse pour un véritable moment de détente ; à partir du 6ème mois sont introduits le travail du périnée et les positions d’accouchement.
Prévention et renforcement
Respiration, étirements, périnée : un travail de fond qui protège le dos et les abdominaux.
Pour qui ?
Bien plus qu’un programme standard d’exercices : une approche de prévention et de renforcement pour tous, élaborée par une spécialiste de la naissance.
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